Serbian Cafe

Никад више болови у леђима

nebojsa - 24. јун 2008. у 06.07

Повремено пробадање или непрекидан бол - готово да нема особе која никада није имала проблема с леђима. Ево неколико најбољих метода лечења.

Ако вас леђа често боле

Уколико је бол постао саставни део ваше свакодневице, узрок су вероватно неправилно држање или напетост у мишићима. Алтернативне и традиционалне методе лечења помоћи ће вам да коригујете став и опустите мускулатуру.

Вакуумска терапија вентузама

Лекар или терапеут пламеном загрева ваздух у стакленим вакуумским звонима, а затим их ставља на леђа. На тај начин се подстичу циркулација у ткиву и метаболизам, а напетост у мишићима попушта.

Ако вам је оштећена међупршљенска хрскавица

Уколико се већ веома дуго мучите са овим проблемом, операција је вероватно једини спас. На срећу, данас се користе минијатурни инструменти и праве мали резови, тако да се пацијенти враћају у форму само неколико дана после интервенције.

Ако вас само повремено заболе леђа

Често је довољна редовна физичка активност. Помоћу одговарајућих вежби опустићете мускулатуру и ојачати дубоке спиналне мишиће.

Неагресивна операција воденим млазом

Такозвана хидродискектомија подразумева довођење минијатурне каниле до дотичног међупршљенског диска и деловање танким млазом воде на „набујало” ткиво. Под високим притиском воде се раствара вишак ткива тако да се пацијент отпушта кући већ два сата после захвата. Ова операција је погодна за лечење блажих облика дискуса херније.

Вежбе са флексибилном шипком

Ова справа за вежбање, позната као флекси-бар, одлична је за јачање леђа јер коригује држање и доприноси да мишићи буду равномерно оптерећени. Ово се нарочито односи на рамено-вратни појас и део око лумбалних пршљенова. Како функционише флекси-бар: на крајевима шипке дуге око метар и по, направљене од савитљивог синтетичког материјала, налазе се тегови. Они изазивају вибрације када померамо шипку. Јачина вибрација се регулише зетезањем тела, чиме се подстиче јачање дубоких мишића око зглобова.

Вештачка замена дискуса

Да би се природан дискус заменио вештачким, испод пупка је потребно направити рез дуг 4 центиметра. Хирург кроз отвор уклања оштећену међупршљенску хрскавицу и убацује имплантат од полиетилена. Ова оперативна метода је погодна за млађе пацијенте који немају остеопорозу, јер због омекшавања костију протеза може да се помери.

Јачање мишићних рефлекса

Да би се бол ублажио неопходно је ускладити рад различитих група мишића, што се постиже такозваним проприоцептивним тренингом. Лаганим вежбама, као што је стајање на једној нози, активирају се сићушни сензори на зглобовима. Ове вежбе је довољно радити пет минута дневно. (Блиц)